인간의 신체와 두뇌에 필수적인 운동은 바로 이것!

인간이 컴퓨터를 사용하고, 휴대폰을 사용한 것이
불과 몇십년도 되지 않았지요?

그럼에도 불구하고 
현재는 AI를 비롯한 인간형 로봇까지
양산되고 있을 정도로
과학기술의 발전속도는
기하급수적으로 빨라지고 있습니다.

자, 그렇다면 

과학기술문명의 초연결지능에
따라잡힐 위기에 놓인 인간의 능력은
어떻게 진화해야 하는 것일까요?

 

최근에는 이러한 이유때문인지

다양한 헬스트레이닝을 많이 하지요.

[체육관에서 헬스 트레이닝으로 신체 단련]

이에대한 인사이트를
한가지 소개하도록 하겠습니다.

 

바로, 인간의 두뇌활성화 운동인데요.
내용을 요약하자면,
인간의 두뇌는 생존을 위해
사냥하며 달리고 걷고, 채집활동을 할 때
가장 활성화 된다는 것이라고 하네요.

 

[반지의 제왕의 등장인물, 화살명수 레골라스]

[나물캐는 아이들과 엄마]

즉, 단순히 정해진 공간에서만 운동을 하지말고
여러곳을 돌아다니고, 보고 듣고 하면서
하는 걷고 달리는 운동활동(예를들면, 등산, 나물캐기 등)이 
두뇌활성화에 가장 좋다는 결론입니다.

 

[등산하는 일행]