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편두통, 뒷통수 땡길때 해결방법

두통은 뇌혈관과 관련된 증상인데요. 보통 뒷골이 땡기는 현상은,  1.  술을 좀 많이 먹었거나, 2.  과로한 상태로 밤 늦게까지 같은 자세로, 컴퓨터 작업을 했다거나, 3.  장시간, 불균형적인 자세로, 영화나 TV를 보았을 경우 생기지요. 증상은, 머리 한쪽 부분의 혈관이 땡기고 조여서 망치로 때리는 느낌으로, 머리가 불안하고, 무겁습니다.ㅡㅡ;;이렇게 뒤통수가 땡길 때, 대처방법을 아래와 같습니다. 1.  한 시간 이상 숨차게 달리기나, 운동을 하여 온몸의 혈액을 빠르게 회전시켜준다.2.  물을 마시고, 샤워를 하면서 목을 좌로 30회, 우로 30회 이상 완전히 돌려준다.3.  목뒤의 근육을 100회 이상 눌러서 맛사지 한다.4.  24시 이전에 취침하여 8시간 정도 수면을 취한다. * Note:..

우리 몸은 적절한 온도를 유지하는 것이 중요해요. 그런데 배, 특히 장이 차가워지면 소화 기능이 약해지면서 배탈이나 설사를 할 가능성이 높아집니다. 설사(泄瀉, 새다 설 + 쏟다 사, 영어: diarrhea)는 액체가 섞인 배변이나 잦은 배변을 일컫는데요. 그 이유를 하나씩 설명해볼게요. 첫째로, 장의 근육은 위축 및 경직되지만 음식물의 이동은 활발해집니다. 배가 차가워지면 장이 이를 자극으로 받아들여 장근육이 위축이 됩니다. 그로인하여, 음식물이 소화되기 전에 빠르게 이동하면서 수분이 충분히 흡수되지 못하고 묽은 변이 나오게 되는 것입니다. 충분히 흡수되지 못한 수분은 항문부의를 자극하여 변의를 발생시켜 화장실에 가도록 만듭니다. 둘째로, 혈액순환이 나빠집니다. 몸이 추위를 느끼면 중요한 장기인 심장과..

2025년 2월 20일 상장된 파이코인, 드디어 신뢰성이 증명되었지요? 오늘은 파이코인 채굴 방법에 대하여 알려드리고자 해요. ^^;;  (1) 파이코인 앱 설치 가장 첫번째로, 파이 네트워크 앱을 설치하면 곧바로 파이코인 채굴을 시작할 수 있습니다. 아이폰을 사용하시는 분들께서는 앱스토어에 들어가시면 되고 안드로이드폰을 이용하신다면 구글 스토어에서 다운로드 받아서 설치하시면 됩니다. 또한 채굴된 파이코인을 PI Browser 앱으로 옮겨야 하기 때문에 [PI Browser] 앱도 설치해야 합니다. 앱을 처음 실행하시게 된다면 페이스북으로 가입하거나 핸드폰 번호로 등록할 수 있어요. 간편하게 하실 분들은 페이스북으로 해도 되지만 추후에 kyc 인증을하기 위해서는 휴대전화번호를 통해서 이용하시는 것이 좋습..

겨울철에는 간식으로 고구마가 제격이죠?그런데, 고구마를 보관해두다 보면 고구마에싹이 올라오는데요.(특히, 1인가구의 경우 심각ㅡㅡ;;)고구마 싹에는 독소가 있을 수 있으므로,빨리 드셔야 하지만,그렇지 못할때는 이렇게해서 드시면 된답니다. 먼저,싹이난 부분을 떼어내고고구마를 깨끗이 씻어주세요. 그리고 나서 고구마를 적당한한입크기로 잘라주세요.(안잘라줘도 상관없음) 다음으로비닐봉지에 담아서냉동고에넣어두고드시고 싶을때는언제든지 꺼내서에어프라이어 혹은 전자렌지에서조리해서 드시면 된답니다.특히, 오븐/에어프라이어기로 조리하시면,고구마의 껍질이 잘 벗겨지고맛있는 고구마를만드실 수 있는데요. 상온의 고구마는 20분 정도면 충분하지만,냉동 고구마의 경우 20분 정도 조리하시고,바로 드시지 마시고,10분 정도는 에어프라..

합성섬유로 만든 줄이 보급되기전에는 한국농가에서 새끼 꼬는 것은 일상적인 일이었는데요. 새끼는 볏짚을 이용해서 손으로 꼬아서 만들면 로프가 된답니다. 손으로 비벼서 꼬면 새끼줄이 쭉쭉 만들어진다구요. 그냥 손으로 비벼서 꼬는데 순식간에 튼튼한 로프로 변하는 원리가 뭘까요? 새끼는 위의 사진처럼 손으로 비벼서 말면서 만들게 됩니다. 즉 짚은 짚대로 꼬이고, 꼬인 짚은 다시 다른 하나의 꼬인 짚과 꼬이게 된답니다. 이때 팽팽하게 꼬인 두갈래의 짚은 아랫부분에서 서로 만나서 한번더 꼬이는 부분에서 정확하게 만나게 됩니다.꼬인 짚은 풀어질려는 힘이 있어요. 그런데 두갈래의 꼬인 짚이 아래부분에서 접촉하여 딱 붙어서 풀리는 힘이 오히려 두 갈래의 짚이 스프링 달린 톱니바뀌처럼 맞물려서 풀리지 않게된답니다. 이것이..

살다보면 버리기는 멀쩡하고, 사용하지는 않는물건들이 하나둘 쌓이지요.이때 중고물건을 판매하는 방법과 요령을 소개하려고 해요.  [판매처]모든 중고물품: 당근마켓, 번개장터, 헬로마켓가전제품 및 잡화: 네이버 중고나라 책, 음반: 알라딘 중고샾 사용경험상, 당근마켓과 중고나라가가장 좋은 것 같아요.  [방법]중고제품을 판매할 때, 가장 중요한 것은요.현재 시중에 판매하고 있는 동일한 신제품의 가격을 알아야 해요. 신제품의 가격을 알았다면, 이 가격대비 사용연식에 따라 절반 혹은 2/3 가격으로떨어뜨려 가격을 책정하시면 됩니다.거의 새제품이라도 가격은 다운 시켜야만 해요. 그리고나서,신제품의 모델명, 스펙, 기능등의 상세정보를확보하여 중고거래사이트에 업로드 해주세요. 다음으로는,보증서 및 제품의 사용기간,흠..

비염을 치료하는 간단한 방법 한가지를 소개하려고 해요.그 방법은 바로, 세수를 할 때 코 안에 수돗물을 넣어서 일주일간 해보는 것이랍니다. 이때, 주의할 점은 주사기나 고무병 같은 기구를 사용하시면오히려 기관지에 무리를 줄 수 있으니,세면을 하실 때 수돗물을 코로 천천히 소량씩 빨아 당겨서조금씩만 세척해야 한다는 것입니다. 심한 비염이라도 일주일이면 대부분 염증이 사그라들면서  증상이 완화됩니다.그 이유는, 수돗물에는 염소라는 물질이 포함되어 있어서 일반적인 세균은 30초 이내에 살균이 되기때문입니다. 더불어 공기중에 가장 흔히 비산되고 있는 대장균 및 황색포도상구균도 1분 이내에 살균이 된다고 합니다. 이 방법을 통하여 이비인후과와 같은 병원에 가서 소독을 하고 약을 처방받는 비용을 절약하세요. 대신,..

인간의 머리카락은 다른 동물에 비하여 월등히 길게 자라는데요.   특히, 인간의 두피는 비듬균이 잘 자라는 환경이 조성되면 비듬이 생기는 경우가 많아요. 지금까지 수많은 비듬치료 샴푸, 한약재, 수용액, 약물 등이 나오고 있으나 근본적인 치료법은 정확히 알려주지 않고 있는 실정이지요. 왜냐하면 관련제품을 팔아야 하고, 병원에 계속적으로 환자가 방문해야하기 때문이랍니다. 그래서, 오늘은 비듬의 근본치료법을 소개하고자 해요. 잘 아시다시피 비듬은 과도하게 증식된 비듬균에 의해 생긴답니다. 일단 비듬이 생기면 두피가 가렵고, 두피껍질이 나오면서 각질이 계속해서 머리카락 사이사이로 떨어져 나오구요. 두피에 염증을 유발하면서, 상처까지 만들게 되는 경우도 생기지요. 비듬균이 증식하기 쉬운 조건은  바로, 수분인데..

봄이나 여름철에는 나무그늘 밑에 주차를 하는 경우가 많은데요. 더구나, 장시간 혹은 자주 나무그늘 아래에 주차를 하게되면, 엄청난 나무수액 얼룩을 발견할 수 있을 거예요. ㅠㅠ;;처음에는 물방울인가 싶어서 그냥 두지만, 그대로 방치하게되면 수지처럼 딱딱하게 굳어져서 자동세차나 단순한 물세차로는 절대로 제거되지 않는 얼룩이 남게되어 자동차의 외관에 심각한 영향을 주게되지요. 그래서,  오늘은 딱딱하게 굳어진 수액 오염물 얼룩을  제거하는 방법을 소개하려고 해요. ^^;; 아래의 사진은 나무 수액이 굳어진 자동차 지붕표면이에요. 지저분하지요? ㅡㅡ;; 방법은 간단해요!!!1. 물로 자동차 표면을 초벌 세척해주세요. 2. 90 v/v%의 에탄올을 구매하여 물티슈에 듬뿍 적셔서 나무수액 얼룩을 문질러 주세요. ..

블록체인화폐 OKX 거래소에서 파이코인을 매수하려면, 가장먼저 OKX 거래소에 회원가입을 해야하는데요. 회원가입이 끝났다면, 거래를 하기위하여  예치금을 입금해야하겠지요? 오늘은 그 방법을 설명해보려고 해요. ^^;; 전체과정이 조금 복잡할 수 도 있는데요. 전체과정은,  1. 빗썸에서 코인을 매수해서 OKX에 코인을 보내는 과정 2. OKX에서 코인을 USDT로 변환하여 Pi코인을 매수하는 과정 으로 보면 될 것 같아요. 가장 먼저, 한국의 본인계좌에서 업비트 혹은 빗썸으로 원화를 입금합니다. 그리고나서, 빗썸에서 XRP리플 혹은 USDT테더를 매수합니다. (XRP보다 USDT가 더 간편한듯) 다음으로, 빗썸에 있는 리플을 OKX로 이체하시면 됩니다. 쉽죠? 이때, 주의하실 점이 있는데요. 입금을 하실..