체력의 활성주기에 따라 하루를 계획하라. 물을 많이 마셔라. 에너지드링크를 피해라. 흡연을 하지마라. 삶을 조직하라.(글로 쓰고, 물건을 제자리에 두고, 규칙적으로 단순화하고 색상을 이용)밝고 쾌활한 옷을 입어라. 잠을 충분히 자라. 하루에 가장 중요한 일 3개를 정의하라. 당신을 침체시키는 사람을 차단하라. 음악이나 백색소음으로 집중력을 향상시켜라. 가장 힘들거나 호소력없는 일을 먼저해라. 모든 아이디어를 잡아서 글로 기록하라. 어제의 소요비용을 기록하라. 쓰레기 전자우편과 목록들을 구독취소해라. 애창곡을 들어라. 확실히 말해라.
