베게와 탈모

인간은 하루중 30% 이상의 시간을 누워서 자는데요. 

그래서, 수면자세 및 수면의 질은 매우 중요하다고 할 수 있어요.

수면의 질을 좌우하는 것 중의 하나가 바로 베게이지요. 

그럼, 어떤 베게를 사용해야 탈모를 방지 할 수 있을까요?

일단, 어께와 목 그리고 머리에 자극을 주지 않아야 겠지요? 

그리고, 딱딱한 것이 좋을까, 푹신한 것이 좋을까요? 

사람마다 차이는 있겠으나 아무래도 딱딱하고 

낮은 것이 좋을 것 같아요.

그 이유는,
인류는 수천년 동안 야생에서 수면을 취했기 때문이지요. 

그때는 베게라는 것도 없이 

그냥 통나무 혹은 바닥에서 잤겠지요.

그래서 딱딱한 바닥이 가장 원시적인 베게가 아닐까요?

 

그리고 한가지 유의할 사항이 있어요. 

베게만 바꾼다고 수면의 질이 좋아질리가 없다는 것이지요. 

딱딱한 바닥에서 자느냐 폭신한 매트리스에서 자느냐에 따라서 

수면의 질이 달라져요 

 

결국 침대가 너무 푹신하면 베게의 높이와 상관없이 어께가

밑으로 푹 꺼지기때문에 높은 베게를

밴것과 같은 효과인 거북목으로 잠들게 된다구요.

탈모가 진행되고 있으며 어깨가 항상 아프고 머리도 아프다면

누운 바닥과 베게에 관심을 기울이길 바래요.

^^;;