햇살은 따갑고, 땀은 줄줄...
무더운 여름날엔 입맛도 없고 기운도 떨어지기 쉬워요.
이럴 때일수록 입안은 시원하게, 속은 든든하게 채워줄 음식이 필요하죠.
오늘은 더운 날씨에도 잘 넘어가는 음식 10가지를 소개할게요!
입맛 없을 땐, 이 리스트로 골라보세요.
1. 냉면 – "얼음❄ 동동", 한입이면 더위가 사라진다️
찜통 같은 여름날, 생각나는 건 뭐다? 냉면입니다!
얼음 동동 띄운 육수 한입이면,
입안에 시원한 폭포수 쏟아지는 기분이 들죠.
특히 매콤한 비빔냉면도 더위를 날리는 데 최고예요.
2. 콩국수 – “고소하고 시원한 단백질 보충 한 그릇”
입맛 없을 땐 부드럽고 담백한 콩국수가 정답!
차가운 콩국에 쫄깃한 면을 말아 먹으면
한 끼 식사로도 충분하고, 단백질 보충에도 딱 좋아요.
3. 초계국수 – “식초와 겨자, 그리고 닭고기의 삼박자” 🐔
닭고기 육수에 식초와 겨자를 넣어 만든 초계국수는
새콤하면서도 시원한 맛이 특징이에요.
몸속 열기를 가라앉히고, 입맛도 확 살아나는 음식입니다.
4. 열무비빔밥 – “새콤한 김치, 고슬고슬한 밥의 만남”
더운 날엔 불 앞에 오래 서기도 싫죠?
그럴 땐 시원한 열무김치와 밥만 있으면 OK!
간단하지만 새콤한 열무가 입맛을 자극해서
한 그릇 뚝딱 해치울 수 있어요.
5. 메밀국수 – “쫄깃한 면발과 깔끔한 간장의 조화” 🍜
메밀은 체온을 낮춰주는 식재료로 알려져 있죠.
차가운 메밀국수는 가볍게 먹기 좋아 더운 날 제격!
깔끔한 간장 국물에 와사비 살짝 올려 한 젓가락, 정말 시원해요.
6. 회덮밥 – “시원하고 상큼한 바다의 맛” 🐟
입맛 없을 땐 차가운 회덮밥 어떠세요?
초고추장에 쓱쓱 비벼서 먹으면
속은 시원하고, 영양도 풍부해서 여름철 건강식으로도 좋아요.
7. 오이냉국 – “여름 밥상에 빠지면 섭섭한 시원함”
차갑게 만든 오이냉국 한 숟가락이면,
식사 중간중간 입안이 정리되는 느낌이에요.
상큼한 맛이 식욕도 되살려주고 수분 보충에도 탁월하죠.
8. 냉채족발 – “기름진 음식도 시원하게 즐긴다” 🐷
족발도 더운 날엔 냉채 스타일로 새콤하게!
겨자소스, 오이, 채소와 함께 곁들이면
느끼함 없이 상큼하게 즐길 수 있는 여름 야식 메뉴랍니다.
9. 물회 – “속까지 시원한 해산물의 향연”
차가운 육수에 싱싱한 해산물, 그리고 매콤한 양념!
물회는 여름에 특히 인기 많은 시원한 별미예요.
더위에 지친 몸을 확 깨워주는 청량한 맛이 일품입니다.
10. 빙수 – “디저트도 시원하게, 더위 끝장!” 🍧
밥도 중요하지만, 후식도 무시할 수 없죠!
빙수 한 그릇이면 하루의 열기를 말끔히 씻어낼 수 있어요.
팥빙수, 과일빙수, 인절미빙수… 취향대로 즐겨보세요.
더운 날엔 무리한 활동보다
**시원한 음식 한 끼로 체온도, 기분도 낮추는 게 정답**입니다.
오늘은 어떤 메뉴로 여름을 식혀보시겠어요?
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