폐를 건강하게 하는 습관

폐는 호흡을 하는데 가장 중요한 기관이므로,

인간의 기운과 면역력에 매우 큰 영향을 줍니다.

그러므로, 폐를 건강하게 유지시키는 것은 수명과 직결된다고 할 수있지요.

 

[폐의 구조]

폐를 건강하게 유지하기 위해서는 다음과 같은 습관이 필요해요.

1.  코로 숨을 들이쉬고, 입으로 내뱉는다.

(코는 필터기능과 온습도 조절기능)

2.  매일매일 달리기를 한다.

(심폐능력 향상)

3.  흡연(담배)을 하지 않는다.

4.  비염을 치료한다.

(호흡기관의 면역력 향상)

5.  뜨거운 사우나에 가서 공기를 흡입한다.

(호흡기 내부의 온열소독 및 혈액순환)

이와같은 습관을

통해서 건강한 폐를 만들어 보세요.

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