공복에 들기름 섭취와 설사의 관계에 대한 조사

들기름이 좋다고 어디선가 들어서?
ㅡㅡ;;

 

[들기름]

아침 공복에 한숟가락 씩 먹으라고 해서
먹게 되었어요. 
며칠간은 괜찮았는데, 최근에는 공복에 먹었더니
아랫배가 아프면서 변의가 오네요.
ㅠㅠ;; 

그래서 들기름의 효능 및 작용기전에 대하여
조사해보았어요.

(1)들기름의 효능
- 빈혈예방과 저혈압
- 동맥경화예방
- 피부미용
- 흰머리예방
- 고혈압예방
- 변비개선
- 독소배출
- 다이어트
- 대장암, 유방암 증식억제
- 혈액정화
- 콜레스테롤 정화

(2)성분
- 오메가-3계 불포화지방산
- 알파리놀렌산

 

[ 오메가-3계 불포화지방산 ]

(3)보관방법
- 냉암소

위의 정보조사를 바탕으로 고찰해보았는데요.
전체적 효능을 살펴보면 공통적으로 혈관과 혈액을 좋게해준다는 내용이 많네요.

그렇다면 그 작용기전은 무엇인가?
불포화지방산이 혈액을 좋게해주는가?
혈관에 콜레스테롤은 지방성분이기 때문에 들기름을 흘려주면 씻겨나갈 수 있으니
일리가 있는 말이긴 합니다.

그리고, 변비, 독소배출, 다이어트, 피부미용 효과는 결국 대변을 잘 배출하게하므로
위의 작용을 한다고 할 수 있겠네요.

결론적으로,
핵심내용은 공복에 들기름을 섭취하면 혈관청소와 대변배출작용을 촉진할 수 있다는 의미구요.

주의할 점이 있어요.
위장이 예민하거나 기름진 음식에 민감한 사람은 설사를 할 수 있다는 것입니다.
아무튼, 들기름에 대한 조사는 이것으로 마무리 할게요.
^^;;