파워레그프레스는 몸을 반쯤 누운채로 레그프레스를 수행하는 운동인데요.하체근력 운동에 아주 좋지요.^^;;허리와 등을 고정하고 다리의 힘만을 사용하다보니, 고중량으로 운동을 할 수 있어요. 그런데, 고중량으로 하다보니, 오히려 허리와 등을 고정한 부분에서 신경이나 혈관이 눌려서 팔저림 현상이 발생한답니다.이때는, 파워레그프레스를 일주일 정도 중단하고, 몸의 상태를 관찰하면 좋을 것 같아요. 그리고, 중량을 조금만 낮추어서 서서히 해보세요. ^^;; 운동을 하는 것보다는 운동을 하러 헬스장으로가는 것이 가장 어렵다고 하더라구요.^^;;그럼, 오늘도 운동 완료!
